Kurser för den som vill bli en tryggare och bättre paddlare

Utbildning inom skärgårdspaddling var grunden när Sandhamns kajakskola tog fram Utbildningsplattformen 2011. 2014 harmoniserade vi den med Svenska Kanotförbundets Paddelpasset och sedan dess har vi förfinat och utvecklat vårt kursutbud inom skärgårdspaddling. Med våra utbildningsplatser i skyddade och mer exponerade farvatten erbjuder vi en stimulerande och bekväm miljö för såväl nybörjare som erfarna paddlare.

Utbildningsplattformens struktur syftar till att ge en pedagogisk vägledning med målbilder för den som vill utvecklas där nivåindelningen beskriver en tänkt progression. Kursinnehållet som presenteras längre ner på sidan beskriver kompetensnivåer efter en kurs där du kan stämma av var du är och i vilken riktning du vill utvecklas. Läs även kursinnehållet för kurser på den lägre nivån för att säkerställa att du har rätt förkompetens innan kursen. Inom respektive nivå kan du gå fler kurser och om du vill följa Paddelpassets struktur skall du vara godkänd på en examination på den lägre nivån än den du anmäler dig till (exempelvis vara godkänd på EPP Grön examination innan anmälan till EPP Blå kurs).

Varmt välkommen att utveckla din paddling tillsammans med oss.

Introduktionskursen passar dig som är nyfiken att prova på paddling där du får utbildning inom följande områden:

  • Lyfta, bära och sjösätta kajaken
  • Ställa in utrustningen
  • Kliva i och ur kajaken
  • Balans och sittställning
  • Grunder i framåtpaddling
  • Manövrera kajaken
  • Säkerhet
  • Hänsynsfull paddling

Omfattning: 2 h

Grundkursen passar dig som vill lära dig paddla i skyddade vatten där du får utbildning inom följande områden:

  • Lyfta, bära och sjösätta kajaken
  • Ställa in utrustningen
  • Kliva i och ur kajaken
  • Balans och sittställning
  • Grunder i framåtpaddling
  • Grunder i bakåtpaddling
  • Manövrera kajaken (styra kajaken, stopp, 360-sväng, sidoförflyttning, snabbstopp)
  • Lågt stödtag
  • Säker paddling
  • Räddningsövning (kamraträddning)
  • Hänsynsfull paddling
  • Examinering

Omfattning: 6 h

Kursen Grundläggande Säkerhet & Räddning passar dig som vill leda paddling på ett säkert sätt där du får utbildning inom följande områden:

  • Riskbedömning och säkerhetsplan
  • Riskmedvetenhet om paddling i kallt vatten
  • Larmrutiner
  • Räddningar från land (inklusive hantering av kastlina)
  • Bogsering av kajak och kanadensare
  • Kamraträddning (kajak och kanadensare)
  • Självräddning (kajak och kanadensare)
  • Hantering av räddningsinsatser

Omfattning: 8 h

Boka

Kursen Skärgårdspaddling passar dig som vill lära dig paddla i skyddade skärgårdsområden där du får utbildning inom följande områden:

  • Lyfta, bära och sjösätta kajaken
  • Ställa in och justera utrustningen under paddling
  • Kliva i och ur kajaken vid olika förhållanden
  • Balans och sittställning
  • Effektiv framåtpaddling
  • Effektiv bakåtpaddling
  • Manövrera kajaken under förflyttning (styra kajaken, stopp, 360-sväng)
  • Sidoförflyttning stillastående
  • Lågt stöd med vrickningar
  • Säker paddling
  • Räddningsövning (kamraträddning, självräddning)
  • Natur- och miljömedveten paddling
  • Examination

Omfattning: 2 dagar

Kursen Ytterskärgårdspaddling passar dig som vill lära dig paddla i exponerade skärgårdsområden där du får utbildning inom följande områden:

  • Säker transport av kajak på fordon
  • Lyfta, bära och sjösätta kajaken med ergonomisk teknik.
  • Kliva i och ur kajaken vid olika förhållanden med vind och vågor
  • Effektiv framåtpaddling i vind och vågor
  • Effektiv bakåtpaddling i vind och vågor
  • Manövrera kajaken under förflyttning (styra kajaken, stopp, 360-sväng, sidoförflyttning)
  • Lågt stöd med vrickningar
  • Högt stöd med och utan vrickning
  • Lågt och högt stöd vid sidosurf
  • Säker paddling och utrustningskunskap för skärgårdspaddling
  • Räddningsövning (kamraträddning, självräddning) i vind och vågor
  • Roll i vind och vågor (tränas under kursen, för att lära sig roll hänvisas till rollkursen)
  • Bogsering
  • Knopslagning i kajak
  • Navigation
  • Natur- och miljömedveten paddling
  • Säker friluftsmatlagning och balanserad kosthållning på tur
  • Turplanering och väderkunskap
  • Gruppdynamik och grunder i mental träning
  • Förberedelser inför examinering (genomförs efter egen träning vid senare tillfälle)

Omfattning: 2 dagar

Rollkursen passar dig som vill lära dig rolla som räddningsteknik för en tryggare paddling där du får utbildning inom följande områden:

  • Kroppskännedom och fysisk träning för roll
  • Vattenvaneövningar
  • Utrustningskunskap
  • Mental träning
  • Grunder i standardroll

Omfattning: 4 h

Kajak PT passar dig som vill ha individanpassad coaching och träning med exempelvis:

  • Fysisk träning i kajak
  • Träning inför examination
  • Roll
  • Repetition av innehåll från kurser inom Utbildningsplattformen
  • Paddling i krävande förhållande
  • Räddningsträning
  • Individanpassat kursupplägg

Omfattning: 2-4 h

Coachingpass på Sandhamns kajakskola