weXplore
  • Aktiviteter
  • Utbildning
  • Shop
  • Blogg
  • Om
  • Kontakt
  • 0
    • Inga produkter i varukorgen.

weXplore

Friskvårda

Sjöstaden fysiocenter

Fysisk aktivitet på recept

Vi tar emot FaR- fysisk aktivitet på recept. Våra utbildade Far-ledare finns här som support och hjälper dig med ett FaR att lägga upp din träning så det passar dig. Se aktuellt schema under TRÄNA. Mot uppvisande av FaR gäller halva priset på vårt friskvårdskort där du även får personligt träningsprogram och coachingsamtal. Du kan även köpa klippkort till 10% rabatt.

Konditionstest

Ta reda på din syreupptagningsförmåga/ VO2max med vårt submax-step up test. På 5 min har du fått ett värde som kan guida dig till en större medvetenhet om din hälsa. Vi läser av värdet med hjälp av din puls och du erhåller information kring hur du ligger till. En god kondition är kopplat till minskad risk för hjärt/kärlsjukdom, ökad stresstålighet, ökad mental hälsa, förbättrat minne osv.

Funktionella tester

På vårt fysiocenter kan du testa din rörlighet, styrka, balans med hjälp av standardiserade tester. Ett användningsområde kan vara för utvärdering av din träning. Önskar du få hjälp med träningsprogram för exempelvis ökad rörlighet, styrka osv. hjälper vi dig gärna med det.

Coachingsamtal

Behöver du hjälp kring exempelvis hur du ska komma igång med träning eller har du andra tankar kring dina levnadsvanor så kan ett hälsosamtal med någon av våra coacher vara ett sätt att komma vidare. Samtalen baseras på samtalsmetodiken MI -motiverande samtal.

© 2025 weXplore

Logga in

Glömt ditt lösenord?

Registrera

Dina personuppgifter kommer användas för att förbättra din upplevelse på webbplatsen, hantera åtkomst till ditt konto och för andra ändamål som beskrivs i vår [integritets_policy].

  • Aktiviteter
  • Utbildning
  • Shop
  • Blogg
  • Om
  • Kontakt
  • Inga produkter i varukorgen.

X
X