Konditionstest

Ta reda på din syreupptagningsförmåga/ VO2max med vårt submax-step up test. På 5 min har du fått ett värde som kan guida dig till en större medvetenhet om din hälsa. Vi läser av värdet med hjälp av din puls och du erhåller information kring hur du ligger till. En god kondition är kopplat till minskad risk för hjärt/kärlsjukdom, ökad stresstålighet, ökad mental hälsa, förbättrat minne osv.

Coachingsamtal

Behöver du hjälp kring exempelvis hur du ska komma igång med träning eller har du andra tankar kring dina levnadsvanor så kan ett hälsosamtal med någon av våra coacher vara ett sätt att komma vidare. Samtalen baseras på samtalsmetodiken MI -motiverande samtal.